Σήμερα, η πιο διαδεδομένη είναι η δίαιτα με καρπούζι, την οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει κάθε όμορφη κυρία. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να θυμάστε ότι το καρπούζι είναι ένα πολύ νόστιμο μούρο, η κατανάλωσή του θα φέρει μεγάλα οφέλη στον οργανισμό. Το καρπούζι είναι μοναδικό στο ότι ο χυμός του δεν περιέχει φυσικά οξέα και άλατα, σε αντίθεση με άλλα φρέσκα μούρα και φρούτα. Ωστόσο, ο πολτός του καρπουζιού περιέχει μεγάλη ποσότητα αλκαλίων. Συστήνεται πολύ συχνά σε εκείνους τους ανθρώπους που υποφέρουν από την παρουσία πέτρες στα νεφρά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και, φυσικά, κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τα οφέλη και τις βλάβες αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους.
Η τακτική κατανάλωση καρπουζιού θα είναι σε κάθε περίπτωση ευεργετική παρουσία πολύ σοβαρών παροξύνσεων τέτοιων παθήσεων όπως, για παράδειγμα, κυστίτιδα, πυελονεφρίτιδα ή νεφρίτιδα. Επομένως, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι με τέτοια διατροφή χάνουμε βάρος με μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό. Οι γιατροί που αναπτύσσουν θεραπευτικές δίαιτες εδώ και πολλά χρόνια, με την υποστήριξη διάσημων επιστημόνων, συνιστούν την κατανάλωση έως και 2 κιλών καρπουζιού την ημέρα. Για να αποδώσει καρπούς η πιο διαδεδομένη δίαιτα καρπουζιού για 3 ημέρες, πρέπει να ποικίλει με χυμό. Για παράδειγμα, πρέπει να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χυμό καρπουζιού.
Καθαριστική μονο-δίαιτα με βάση το καρπούζι
Τις περισσότερες φορές, η δίαιτα με καρπούζι για απώλεια βάρους χρησιμοποιείται με επιτυχία όταν θέλετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά πολύ γρήγορα. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους θεωρείται μια από τις πιο δημοφιλείς μονο-δίαιτες σήμερα, οι οποίες καθαρίζουν κυριολεκτικά τον οργανισμό από τις τοξίνες και τα περιττά υγρά μέσα σε λίγες μόνο μέρες, καθώς έχουν έντονη διουρητική δράση.
Ένα νόστιμο και ζουμερό καρπούζι κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας μπορεί να κάνει τη διαδικασία απώλειας βάρους απολαυστική. Χρησιμοποιώντας μια τέτοια δίαιτα, μια όμορφη κυρία μπορεί να χάσει περίπου 5 κιλά υπερβολικού βάρους. Στη συνέχεια, συνεχίζοντας να τηρείτε τη δίαιτα, υπάρχει μια εξαιρετική ευκαιρία να χάσετε άλλα 4 κιλά. Η διάρκεια χρήσης της δίαιτας με καρπούζι είναι περίπου 5 ημέρες.
Ποια καρπούζια να επιλέξετε για τη διατροφή σας;
Για αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, δεν συνιστάται η χρήση καρπουζιών που είναι πολύ νωρίς, καθώς πολύ συχνά μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποσότητα νιτρικών αλάτων σε αυτά, τα οποία προκαλούν δηλητηρίαση. Ένα σωστά επιλεγμένο καρπούζι κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας απώλειας βάρους μπορεί να ελεγχθεί με επιτυχία για την παρουσία νιτρικών στο σπίτι. Απλά πρέπει να βουτήξετε ένα κομμάτι πολτού σε καθαρό νερό και να το αφήσετε για περίπου μισή ώρα. Ο πολτός, που περιέχει νιτρικά άλατα, θα διαλυθεί και θα χρωματίσει ελαφρώς το νερό ροζ, ενώ ο φυσικός και υγιής πολτός θα διατηρήσει το σχήμα του.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καρπούζια για μια τόσο αποτελεσματική δίαιτα, που ζυγίζουν περίπου 8 κιλά. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα μούρα που ζυγίζουν πολύ περιέχουν σχεδόν πάντα χημικές ουσίες και τα καρπούζια που ζυγίζουν λιγότερο είναι άγουρα. Πριν από το φαγητό, τα καρπούζια πρέπει να πλένονται με ζεστό νερό και σαπούνι. Μια αποτελεσματική και απλή δίαιτα μείον 10 κιλά την εβδομάδα είναι ιδανική για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να χαρούν το καυτό καλοκαίρι.
Ποιες τροφές συνιστώνται να τρώτε σε μια δίαιτα με καρπούζι;
Το σωστά επιλεγμένο καρπούζι κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας πρέπει να καταναλώνεται όλη την ημέρα. Ωστόσο, δεν συνιστάται η χρήση άνω των 5 κιλών ζουμερού και αρωματικού πολτού την ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντιδράσει σε μια τέτοια διατροφή με μετεωρισμό ή φούσκωμα. Εάν αυτή η αντίδραση απουσιάζει, τότε μπορείτε να συνεχίσετε τη δίαιτα αρκετά επιτυχημένα. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους, η οποία δεν έχει αντενδείξεις, είναι η πιο αποδεκτή. Είναι κατάλληλο για γυναίκες που θα κάνουν διακοπές το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο. Για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να τηρήσετε μια δίαιτα με καρπούζι για άλλες 10 ημέρες, η οποία θα σας βοηθήσει να χάσετε άλλα 5 κιλά.
Ποια προϊόντα δεν συνιστώνται για διαιτητική χρήση;
Φυσικά, τα θετικά και τα αρνητικά της διατροφής με το καρπούζι είναι γνωστά εδώ και καιρό. Και για 5 μέρες το καρπούζι είναι το μόνο μέσο διατροφής. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι περίπλοκη ακριβώς επειδή ένα άτομο πρέπει να αρνηθεί σχεδόν τα πάντα - από ποτά με ζάχαρη και γάλα μέχρι ψωμί και ζεστά πιάτα. Αλλά μπορείτε να χάσετε βάρος με μια δίαιτα με καρπούζι πολύ γρήγορα. Τέτοιοι σοβαροί περιορισμοί είναι απολύτως δικαιολογημένοι, αφού σε μόλις 3-4 ημέρες η μέση μιας γυναίκας θα συρρικνωθεί και το ίδιο το σώμα θα γίνει πολύ πιο ελαφρύ, αφού το σώμα θα απελευθερωθεί από μεγάλη ποσότητα τοξινών και υπερβολικού λίπους. Σχεδόν πάντα, το μενού μιας τέτοιας δίαιτας περιέχει φρέσκα λαχανικά ή φρούτα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δίαιτα με καρπούζι;
Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να χάσετε βάρος με τη βοήθεια φρέσκων, νόστιμων και αρκετά υγιεινών καρπουζιών, τότε πρέπει να τηρείτε αυστηρά ένα σωστά επιλεγμένο μενού, το οποίο αναπτύχθηκε προηγουμένως από διατροφολόγους. Εάν αισθάνεστε πολύ πεινασμένοι όλη την ημέρα, μπορείτε να φάτε πολλά μικρά κομμάτια μαύρου ψωμιού.
Υπάρχει ένα μενού για μια όχι πολύ αυστηρή δίαιτα. Για παράδειγμα, για πρωινό μπορείτε να προσθέσετε 250 γραμμάρια τυρί κότατζ σε 3 φέτες μούρα. Το πιο κατάλληλο μενού για δεύτερο πρωινό μπορεί να περιέχει μόνο 2 φέτες καρπούζι. Για μεσημεριανό μπορείτε να φάτε ένα μπολ χυλό ρυζιού. Το απογευματινό σνακ περιέχει τυρί κότατζ και καρπούζι. Φυσικά, μπορείτε να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας μια τέτοια δίαιτα, αλλά αυτό θα συμβεί μόνο εάν τηρείτε τη συνιστώμενη δίαιτα.
Η δίαιτα με καρπούζι μείον 10 κιλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τη σιλουέτα σας όμορφη και να της δώσετε το απαραίτητο σχήμα. Τις περισσότερες φορές, δεν υπάρχουν αντενδείξεις με αυτήν τη μέθοδο απώλειας βάρους. Άλλωστε, εκτός από το καρπούζι, επιτρέπεται, για παράδειγμα, να τρώτε μικρές ποσότητες τυριού, πουλερικών, πλιγούρι βρώμης, σαλάτα λαχανικών με dressing χαμηλών λιπαρών και ψάρι. Ωστόσο, τα αποτελέσματα από τη χρήση ενός τέτοιου μενού θα είναι εξαιρετικά.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το καρπούζι διαποτίζει αρκετά γρήγορα το ανθρώπινο σώμα και επίσης μειώνει την όρεξη.
Το φολικό οξύ, που υπάρχει στον πολτό του καρπουζιού, ομαλοποιεί σταδιακά τον μεταβολισμό του λίπους. Επιπλέον, το καρπούζι συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση. Ο νόστιμος και υγιεινός χυμός καρπουζιού, τα οφέλη και οι βλάβες του οποίου είναι γνωστά εδώ και καιρό, βοηθά στη διάλυση και την γρήγορη απομάκρυνση των τοξινών από το συκώτι.